Grljenje drveća – dendroterapija: zašto grliti stabla, koje vrste i na koji način?

Dokazano je da grljenje drveća, ili generalno boravak u njihovoj blizini, ima izvanredne koristi za naše fizičko, mentalno, emocionalno i energetsko zdravlje. Ova drevna praksa, poznata i kao dendroterapija (liječenje drvećem) ili šumska kupka (u Japanu), postaje sve popularnija kao jednostavan i besplatan način borbe protiv stresa modernog života. Ali koristi grljenja stabala su mnogo više od kontrole stresa (stress management) koja posredno utječe na opće poboljšanje psihofizičkog stanja. Zagrliti stablo je izvanredan način i za podizanje svoje energije (nakon temeljnog koraka uzemljavanja), energetsko pročišćavanje, spiritualna iskustva i širenje svijesti.

Zašto je grljenje drveća dobro za vas?

Blizak kontakt s drvećem dovodi do usklađivanja vašeg energetskog polja s daleko stabilnijim energetskim poljem stabla. Ovo su ključne dobrobiti:

Razina dobrobiti	Ključni učinci	Znanstvena ili energetska podloga
Mentalna i emocionalna	Smanjenje stresa, anksioznosti i depresije. Povećanje osjećaja mira, fokusa i kreativnosti.	Fizički kontakt snižava razinu hormona stresa kortizola i usporava puls. Povezivanje s prirodom smanjuje osjećaj usamljenosti.
Fizička (zdravstvena)	Jačanje imuniteta, snižavanje krvnog tlaka, bolja cirkulacija. Pomoć kod respiratornih problema.	Drveće u zrak ispušta fitoncide (prirodne antimikrobne tvari) koji dokazano potiču imunološki sustav na proizvodnju više prirodnih stanica ubojica (NK stanica) koje se bore protiv bolesti.
Energetska i duhovna	Uzemljenje, energetska ravnoteža, osjećaj duboke povezanosti s prirodnim ritmom života, širenje svijesti.	Stablo djeluje kao energetski korektor koji pomaže našem nestabilnom bio-polju da se prilagodi stabilnosti drveta.

Ova praksa dio je i japanske kulture pod nazivom “Šinrin-joku” (Shinrin-yoku) ili šumsko kupanje, gdje se naglašava opuštanje i svjesno upijanje atmosfere šume. Nešto slično radimo na našim radionicama u prirodi i svjesnim planinarenjima.

Video: Grljenje drveća za energiziranje i pročišćavanje svog energetskog polja

Grljenje drveća za energiziranje i pročišćavanje svog energetskog polja

Pristupi i tehnike dendroterapije

Da biste maksimalno iskoristili grljenje drveća, ključan je svjestan pristup.

1. Odabir pravog drveta

Potrebno je razlikovati drveće koje je energetski donator (puni vas) od onoga koje je energetski apsorber (čisti vas).

• Donatori (za punjenje energijom): Najbolji su za oporavak, podizanje vitalnosti i poboljšanje raspoloženja. Pogledajte jedan naš kratak video o posebnom obliku stabla kao energetskom punjaču.
  • Hrast: Najmoćniji donator. Uzemljuje, daje snagu, bistri um i potiče cirkulaciju.
  • Bor: Smiruje psihičku napetost, vraća unutarnju ravnotežu, iznimno povoljan za dišne puteve.
  • Bukva: Jača otpornost na stres i koncentraciju.
  • Bagrem: Daje miran san i optimistično raspoloženje.
• Apsorberi (za otpuštanje negativne energije): Ovi drveće upija napetost, tjeskobu i emocionalnu bol. Korisni su za “čišćenje”, ali je nakon kontakta poželjno odmoriti se.
  • Breza: “Bijela iscjeliteljica” pomaže kod tuge, depresije, čisti organizam i jača pažnju.
  • Jela/Smreka: Povlače napetost, osjećaje krivnje i emocionalnu hladnoću.
  • Vrba: Pomaže kod tuge i bistri misli.
  • Topola/Jasika: Snažni apsorberi negativne energije i napetosti.

Savjet: Dendroterapeuti preporučuju da za terapiju odaberete stablo koje je malo udaljeno od ostalih i koje vas intuitivno privlači. Ponekad se stabla nalaze i na snažnom energetskom izboju iz zemlje, pa ćete imati dvostruku korist, kao što smo pokazali na nekoliko primjera s otoka Kosa (ovdje, ovdje i ovdje).

2. Sama tehnika grljenja stabla

Proces ne mora biti dugačak, već svjestan. Nekoliko minuta je obično dovoljno.

1. Priprema: Priđite odabranom stablu. Pozdravite ga (u mislima ili naglas) i zamolite ga da vam da ono što vam je potrebno (mir, snagu, jasnoću…).
2. Grljenje stabla (za punjenje): Zagrlite deblo licem okrenuti prema njemu. Položite dlanove ravno na koru.
3. Naslanjanje leđima na stablo (za otpuštanje): Ako želite otpustiti tjeskobu, napetost, umor ili neko drugo emocionalno stanje, prislonite se leđima o deblo, s rukama položenima na stablo sa strane ili oko njega. Možete i sjesti uz stablo leđima oslonjeni o njega i s rukama položenim na korijenje.
4. Fokus: Zatvorite oči i usredotočite se na disanje. Dišite polako i duboko. Zamislite kako energija stabla ulazi u vaše tijelo, a negativnost izlazi kroz vaša leđa, stopala i korijenje stabla u zemlju. Ako želite, možete paralelno raditi neku od naših meditacija ili reiki.
5. Trajanje: Ostanite u tišini i opuštenosti nekoliko minuta, koliko god vam godi.
6. Zahvala: Na kraju se u mislima ili naglas zahvalite stablu za primljenu energiju.

3. Vrijeme za dendroterapiju

Energija drveća najviše zrači u jutarnjim i ranim poslijepodnevnim satima (idealno do 17h). Izbjegavajte intenzivno grljenje drveća, tj. dendroterapiju neposredno prije spavanja jer vas može razbuditi.

Posebne dobrobiti drugih vrsta stabala

Osim gore navedenih, neka drveća imaju vrlo specifične terapijske učinke:

• Kesten: Vjeruje se da tjera strah i napetost te olakšava nesanicu.
• Ariš: Izvrstan za liječenje bolesti središnjeg živčanog sustava poput kronične depresije i anksioznosti.
• Jasen: Pomaže da svijest postane kristalno jasna i da se donose bolje odluke.

U svijetu preplavljenom tehnologijom i stresom, grljenje drveća je jednostavan i prirodan put prema osobnom balansu. Sve što vam treba je volja, otvoreno srce i put do najbliže šume.

Vježbe disanja i svjesne prisutnosti uz grljenje drveća

Ključ uspješne dendroterapije leži u svjesnosti i usklađivanju disanja i vašeg ritma s ritmom prirode.

Disanje “Stablo” (povezivanje s korijenjem)

Ova tehnika pomaže vam da se uzemljite i aktivirate energetski protok kroz sebe.

1. Stav: Stanite uspravno ili sjednite oslonjeni na deblo. Stopala postavite čvrsto na zemlju u širini ramena.
2. Udisaj: Dok polako udišete kroz nos, zamislite da apsorbirate čistu, svježu energiju kroz vrh glave i pluća.
3. Izdah (uzemljenje): Dok polako izdišete kroz usta, zamislite da sve vaše brige, napetost, umor i negativna energija teku niz vaše tijelo, kroz noge i stopala, te se poput korijenja puštaju duboko u zemlju.
4. Ponovite: Ponovite ovaj proces 5 do 10 puta. Svakim izdahom osjetite se lakšim i stabilnijim.

Vizualizacija energetske izmjene

Ova vježba je idealna dok grlite ili dodirujete drvo, a služi za aktivnu razmjenu energije.

1. Udisaj (primanje): Dok udišete, vizualizirajte kako svijetlo zelena ili zlatna energija iz drveta ulazi kroz vaše dlanove i prsa, ispunjavajući vaše tijelo snagom i mirom.
2. Zadržavanje: Zadržite dah na trenutak i osjetite kako se ta čista energija širi kroz vaše organe i sustav.
3. Izdah (otpuštanje): Dok izdišete, vizualizirajte sivo-smeđu energiju (simbol stresa, napetosti, bolesti) kako izlazi iz vas i ulazi u zemlju kroz korijenje stabla. Neka stablo tu energiju pročišćava i transformira.
4. Zahvalnost: Uvijek završite s vizualizacijom zahvalnosti: zamislite kako topla svjetlost obavija drvo.

Ovaj korak u ponešto modificiranom obliku koristimo u našoj Dvostrukoj zemljinoj meditaciji.

Svjesno “Šumsko kupanje” (Shinrin-yoku meditacija)

Ova meditacija ne zahtijeva sjedenje ili stajanje na mjestu, niti fizičko grljenje drveća, već je prakticirate dok polako hodate šumom.

• Pravila: Hodajte polako, sporije nego što biste inače hodali. Neka vam hod bude meditacija. Ne pričajte i ne javljajte se na telefon.
• Aktiviranje osjetila: Uključite svih pet osjetila, bez prosuđivanja onog što primate:
  • Vid: Primijetite svjetlost koja prolazi kroz lišće, teksturu kore, boju mahovine.
  • Sluh: Slušajte šum vjetra u krošnjama (poznat kao “šumski glas”), pjev ptica, zvuk vlastitih koraka.
  • Miris: Duboko udahnite miris vlažne zemlje, borovih iglica, smole i ozona.
  • Dodir: Osjetite temperaturu zraka, vjetar na koži, teksturu kore drveta pod rukom.
  • Okus (mentalni): Primijetite “okus” svježeg zraka.
• Fokus: Kada vam um odluta na svakodnevne brige, nježno ga vratite na zvukove šume ili osjećaj dodira kore.

Šumska kupka je izvrsna antistresna, ali i duhovna terapija koja ujedno energetski pročišćava. Mi je primjenjujemo na našim energetskim intenzivima u prirodi i svjesnim planinarenjima. Naša Land art staza na Učki je stvorena upravo s namjerom prakticiranja ovakvog pristupa hodanju prirodom i šumom. Možete mu dodati stvaranje mandala u prirodi.

Tehnika za izgradnju energetskog kanala sa stablom

Ova praksa zahtijeva poštovanje, fokus i jasnu namjeru.

1. Usklađivanje sa stablom i početna namjera

Prije nego što dodirnete stablo, priđite mu s poštovanjem i jasnom namjerom.

• Usklađivanje s ritmom: Stojite mirno ispred stabla (bez dodirivanja). Zatvorite oči i usredotočite se na svoje disanje. Vaš cilj je usporiti svoj unutarnji ritam kako bi se uskladio s mirnim i postojanim ritmom drveta.
• Pozdrav: Priđite stablu koje vas privlači. Stavite ruke na koru. U mislima recite: “Pozdravljam te, veliko stablo. Dolazim ti s poštovanjem. Molim te, pomozi mi u (navedite svoju namjeru: uzemljenje, iscjeljenje, oslobađanje od stresa, energiziranje, pročišćavanje…).”

2. Energetski rukovanje (potvrda veze) pa tek onda grljenje drveća

Ova kratka vježba pomaže vam da opipate granice energetskog polja stabla i potvrdite uspostavljenu vezu.

1. Detekcija polja: Stojite na udaljenosti od oko pola metra do metar od debla. Položite dlanove ravno prema kori, ali bez dodirivanja.
2. Fokus: Zatvorite oči i usredotočite se na osjećaje u dlanovima. Budite strpljivi. Možda ćete osjetiti blago treperenje, trnce, toplinu ili hladnoću – to je znak da su se vaša energetska polja susrela i da je kanal otvoren.
3. Zagrljaj: Nakon što osjetite polje, tek tada pređite na grljenje drveća. Polako priđite i zagrlite stablo. Osjećaj trnaca trebao bi se intenzivirati kada uspostavite fizički kontakt, što potvrđuje da je energetska razmjena aktivna.

3. Otvaranje “korijenskog” i “krunskog” kanala (uzemljenje i punjenje)

Ovo je tehnika vizualizacije koja uspostavlja dvosmjerni protok energije.

• Korijenski kanal (uzemljenje):
  • Izdah: Dok izdišete, vizualizirajte kako iz vaših stopala (možete biti bosi, ali nije nužno) izrastaju svjetlosne niti ili korijenje.
  • Povezivanje: Neka ti korijeni prođu kroz zemlju i povežu se s korijenjem stabla, te se protegnu duboko u Zemlju. Sve negativne emocije i napetost pustite niz taj kanal u Zemlju, gdje se transformiraju.
• Krunski kanal (punjenje):
  • Udisaj: Dok udišete, vizualizirajte kako iz krošnje stabla, te iz Sunca i Neba, zlatna ili čista bijela svjetlost ulazi kroz vaše tjeme (krunsku čakru) i spušta se niz vaše tijelo, puneći vas vitalnom energijom.
  • Cirkulacija: Osjetite kako energija Zemlje (stabilnost) ulazi kroz stopala, a energija Neba (svjetlost) kroz glavu. Susret te dvije energije stvara ravnotežu u vašem srcu.

Ovaj korak u ponešto modificiranom obliku koristimo u našoj Temeljnoj meditaciji 1 i Temeljnoj meditaciji 2.

4. Zaključivanje i zahvalnost

Kada osjetite da ste primili dovoljno energije (obično nakon 5-10 minuta), važno je svjesno zatvoriti energetski kanal.

• Otpuštanje: Polako se odmaknite od stabla.
• Zahvala: U mislima (ili naglas) izrazite duboku zahvalnost stablu za njegovu energiju i iscjeljenje. Na primjer: “Hvala ti za tvoju snagu i mir. Neka ti je dobro.”
• Integracija: Provedite još minutu-dvije stojeći mirno, fokusirajući se na svoje tijelo. Osjetite kako se nova energija integrira u vaš sustav.

Redovitom primjenom svih ovih tehnika ili njihove kombinacije, energetska veza sa stablom postat će sve jača i lakša za uspostavljanje. Možete si dodatno pomoći našom vođenom Dvostrukom meditacijom na energije zemlje, čak i onda kada niste u šumi.

Primjenjujte grljenje drveća kad god ste u prilici! Ako imate reiki, ovo iskustvo može biti još intenzivnije. Sretno u praksi!

Boris Pecigoš

• Personalizirani land art na vašem posjedu
• Energetski intenzivi u prirodi
• Brza prodaja nekretnina

Istražite sva naša videa i članke na temu energetske higijene aure i prostora te sve postove na najrazličitije teme važne za osobni razvoj koje smo napisali tijekom godina.

O čemu pišemo i što radimo za vas?

Osobni razvoj. Energetska higijena. Vođene meditacije. Reiki i energetske tehnike. Mistični fenomeni i iskustva. Geomantija i energije prirode. Energetski fotopisi. Land art.

• Personalizirani land art na vašem posjedu: Preobrazba prostora u osobno energetsko svetište i jedinstveni landmark.
• Brza prodaja nekretnina: Uklanjanje blokada i energetska podrška za uspješnu prodaju unutar 4 mjeseca.
• Energetski intenzivi u prirodi: Duboki rad na vašim ciljevima i blokadama na energetskim vorteksima.
• Cjelovita energetska preobrazba: Četiri koraka prema postizanju energetskog integriteta, trajnog mira i samoostvarenja.
• Energetska analiza: Mapiranje stanja vašeg energetskog polja i detekcija zastoja i blokada.
• Energetsko čišćenje i restauracija: Dubinsko pročišćavanje aure i prostora. Uklanjanje entiteta i astralnih parazita. Skidanje uroka, kletvi i crne magije. Poništavanje zavjeta, zakletvi, krivokletstava, inicijacija i obreda. Kidanje toksičnih i ovisničkih vezanosti.
• Energetska zaštita i stabilizacija: Zaštita od crne magije, uroka i drugih energetskih napada.
• Reiki tečajevi: Sustavno ovladavanje energijom za osobni i profesionalni napredak.

Kontakt
e-mail: hello@boris-sasho.com
tel.: +385 92 404 80 30

Pratite nas na društvenim mrežama:

Danas najčitanije