Bomen knuffelen – dendrotherapie: waarom bomen knuffelen, welke soorten en hoe?

Het is bewezen dat bomen knuffelen, of in het algemeen in de buurt ervan zijn, heeft buitengewone voordelen voor onze fysieke, mentale, emotionele en energetische gezondheid. Deze eeuwenoude praktijk, ook bekend als dendrotherapie (boomgenezing) of bosbad (in Japan) wordt steeds populairder als een eenvoudige en gratis manier om stress te bestrijden van het moderne leven. Maar de voordelen van het knuffelen van bomen gaan veel verder dan stressmanagement, wat indirect van invloed is algemene verbetering van de psychofysische toestandEen boom knuffelen is een geweldige manier om je energie verhogen (na de basisstap aarding), energiezuivering, spirituele ervaringen en bewustzijnsverruiming.

Waarom is het knuffelen van bomen goed voor je?

Nauw contact met bomen leidt tot de uitlijning van uw energieveld met door het veel stabielere energieveld van de boomDit zijn de belangrijkste voordelen:

Welzijnsniveau	Belangrijkste effecten	Wetenschappelijke of energiebasis
Mentaal en emotioneel	Vermindert stress, angst en depressie. Vergroot gevoelens van rust, focus en creativiteit.	Lichamelijk contact verlaagt de stresshormoonspiegels cortisol en vertraagt ​​de hartslag. Verbinding met de natuur vermindert gevoelens van eenzaamheid.
Lichamelijk (gezondheid)	Versterkt de immuniteit, verlaagt de bloeddruk, verbetert de bloedsomloop en helpt bij ademhalingsproblemen.	Bomen laten los in de lucht fytonciden (natuurlijke antimicrobiële stoffen) waarvan bewezen is dat ze het immuunsysteem stimuleren om meer natuurlijke killercellen (NK-cellen) die ziekten bestrijden.
Energiek en spiritueel	Aarding, energiebalans, een gevoel van diepe verbondenheid met het natuurlijke ritme van het leven. bewustmaking.	De boom fungeert als energiecorrector wat ons onstabiele bioveld helpt zich aan te passen aan de stabiliteit van de boom.

Deze praktijk maakt ook deel uit van de Japanse cultuur, namelijk "Shinrin-yoku" (Shinrin Yoku) of bosbaden, waar ontspanning en het bewust opgaan in de bossfeer centraal staan. Iets soortgelijks doen we tijdens onze natuurworkshops en bewuste wandelingen.

Video: Bomen knuffelen om je energieveld te energiseren en te zuiveren

Bomen omarmen om je energieveld te versterken en te zuiveren.

Dendrotherapie-benaderingen en -technieken

Om het maximale uit het knuffelen van bomen te halen, is het cruciaal bewuste benadering.

1. Het juiste hout kiezen

Het is noodzakelijk om onderscheid te maken tussen bomen die energiedonor (vult je) van dat wat is energieabsorber (reinigt je).

• Donoren (voor energieoplading): Ze zijn het beste voor herstel, het stimuleren van vitaliteit en het verbeteren van de stemming. Bekijk een van onze korte video's over een speciale boomvorm als energielader.
  • Eik: De krachtigste gever. Aardt, geeft kracht, verheldert de geest en stimuleert de bloedsomloop.
  • Leven: Het kalmeert mentale spanningen, herstelt het innerlijke evenwicht en is uiterst gunstig voor de luchtwegen.
  • Beuken: Versterkt de weerstand tegen stress en concentratie.
  • Acacia: Het zorgt voor een rustige slaap en een optimistische stemming.
• Absorbers (voor het loslaten van negatieve energie): Deze bomen absorberen spanning, angst en emotionele pijn. Ze zijn nuttig voor 'reiniging', maar het is raadzaam om na contact even te rusten.
  • Berk: De "Witte Genezer" helpt tegen verdriet, depressie, reinigt het lichaam en versterkt de aandacht.
  • Spar/Denker: Ze brengen spanning, schuldgevoelens en emotionele kilte met zich mee.
  • Wilg: Het helpt tegen verdriet en verheldert gedachten.
  • Populier/Esp: Krachtige absorbeerders van negatieve energie en spanning.

Advies: Dendrotherapeuten raden aan dat u een boom voor therapie kiest die een beetje ver van de anderen ligt en dat u trekt intuïtief aanSoms worden ook bomen gevonden op een sterke energie-uitbarsting vanuit de grond, dus u zult dubbel voordeel hebben, zoals we hebben aangetoond met verschillende voorbeelden van het eiland Kos (hier, hier i hier).

2. De boomknuffeltechniek zelf

Het proces hoeft niet lang te duren, zolang het maar bewust gebeurt. Een paar minuten is meestal voldoende.

1. Voorbereiding: Ga naar de boom van je keuze. Begroet hem (in gedachten of hardop) en vraag hem om je te geven wat je nodig hebt (rust, kracht, helderheid...).
2. Een boom knuffelen (om te vullen): Omarm de stam met je gezicht ernaartoe. Leg je handpalmen plat op de schors.
3. Met je rug tegen een boom leunen (om los te komen): Als je angst, spanning, vermoeidheid of een andere emotionele toestand wilt loslaten, leun dan met je rug tegen de stam, met je handen op de zijkant van de boom of eromheen. Je kunt ook naast de boom zitten met je rug ertegenaan en je handen op de wortels.
4. Focus: Sluit je ogen en concentreer je op je ademhaling. Adem langzaam en diep. Stel je voor dat de energie van de boom je lichaam binnenkomt en de negativiteit via je rug, voeten en de wortels van de boom de grond in stroomt. Als je wilt, kun je een van de volgende dingen tegelijkertijd doen: onze meditaties ili reiki.
5. Duur: Blijf een paar minuten in stilte en ontspanning, zolang u wilt.
6. Erkenning: Tot slot bedank je de boom in gedachten of hardop voor de energie die hij heeft ontvangen.

3. Tijd voor dendrotherapie

De energie van bomen straalt het meest uit in ochtend- en vroege middaguren (idealiter vóór 17 uur). Vermijd intensieve boomknuffeltherapie (d.w.z. dendrotherapie) vlak voor het slapengaan, omdat u er wakker van kunt worden.

Bijzondere voordelen van andere boomsoorten

Naast de hierboven genoemde bomen hebben sommige bomen zeer specifieke therapeutische effecten:

• Kastanje: Er wordt gezegd dat het angst en spanning verdrijft en slapeloosheid verlicht.
• Lariks: Uitstekend geschikt voor de behandeling van ziekten van het centrale zenuwstelsel, zoals chronische depressie en angst.
• As: Het helpt om het bewustzijn kristalhelder te maken en betere beslissingen te nemen.

In een wereld die overspoeld wordt door technologie en stress, is boomknuffelen een eenvoudige en natuurlijke manier om persoonlijke balans te vinden. Het enige wat je nodig hebt is wilskracht, een open hart en een pad naar het dichtstbijzijnde bos.

Ademhalings- en mindfulness-oefeningen terwijl je bomen knuffelt

De sleutel tot succesvolle dendrotherapie ligt in bewustzijn en het in harmonie brengen van uw ademhaling en uw ritme met het ritme van de natuur.

'Boom'-ademhaling (verbinding maken met de wortels)

Deze techniek helpt je om jezelf te aarden en de energiestroom door je heen te activeren.

1. Staat: Ga rechtop staan ​​of zitten met je rug tegen de romp. Zet je voeten stevig op de grond, op schouderbreedte.
2. Inademen: Terwijl u langzaam inademt door uw neus, stelt u zich voor dat u schone, frisse energie opneemt via uw kruin en longen.
3. Uitademen (aarden): Terwijl u langzaam uitademt door uw mond, stelt u zich voor dat al uw zorgen, spanning, vermoeidheid en negatieve energie door uw lichaam stromen, door uw benen en voeten, en als wortels, ze lieten het diep in de grond zitten.
4. Herhalen: Herhaal dit proces 5 tot 10 keer. Voel je bij elke uitademing lichter en stabieler.

Visualisatie van energieverandering

Deze oefening is ideaal tijdens het knuffelen of afkloppen en zorgt voor een actieve uitwisseling van energie.

1. Inademen (inname): Terwijl je inademt, visualiseer je hoe lichtgroene of gouden energie Vanuit de boom stroomt het via uw handpalmen en borst naar binnen en vult uw lichaam met kracht en vrede.
2. Behoud: Houd uw adem even vast en voel hoe deze zuivere energie zich door uw organen en systeem verspreidt.
3. Uitademen (loslaten): Terwijl je uitademt, visualiseer je grijsbruine energie (symbool van stress, spanning, ziekte) die uit je komt en via de wortels van de boom de aarde binnendringt. Laat de boom deze energie zuiveren en transformeren.
4. Dankbaarheid: Sluit altijd af met een visualisatie van dankbaarheid: stel je voor dat er warm licht de boom omhult.

We gebruiken deze stap in een licht gewijzigde vorm in onze Dubbele Aarde Meditatie.

Bewust ‘bosbaden’ (Shinrin-yoku meditatie)

Voor deze meditatie hoeft u niet stil te zitten of te staan ​​en hoeft u ook niet fysiek bomen te omhelzen. U doet dit door langzaam door het bos te wandelen.

• Reglement: Loop langzaam, langzamer dan je normaal zou lopen. Laat je wandeling een meditatie zijn. Praat niet en neem de telefoon niet op.
• Activeren van de zintuigen: Gebruik al uw vijf zintuigen, zonder te oordelen over wat u ontvangt:
  • Video: Let op het licht dat door de bladeren schijnt, de structuur van de schors, de kleur van het mos.
  • Hoorzitting: Luister naar het geluid van de wind in de bomen (ook wel de ‘stem van het bos’ genoemd), het gezang van de vogels, het geluid van je eigen voetstappen.
  • Geur: Adem de geur van vochtige aarde, dennennaalden, hars en ozon diep in.
  • Contact: Voel de temperatuur van de lucht, de wind op je huid, de textuur van de boomschors onder je hand.
  • Smaak (mentaal): Proef de ‘smaak’ van frisse lucht.
• Focus: Wanneer je gedachten afdwalen naar alledaagse zorgen, breng ze dan rustig terug naar geluiden van het bos ili tastzin Korea.

Bosbaden is een uitstekende manier om stress te verminderen, maar ook een spirituele therapie die de energie zuivert. Wij gebruiken het op onze energie-intensief van aard en bewust wandelen. Onze Land art-route op Učka Het is juist ontworpen om deze manier van wandelen in de natuur en het bos in de praktijk te brengen. Je kunt er nog iets aan toevoegen. mandala's creëren in de natuur.

Techniek voor het bouwen van een energiekanaal met een boom

Deze oefening vereist respect, focus en een heldere intentie.

1. Uitlijning met de boom en de oorspronkelijke intentie

Voordat u een boom aanraakt, moet u deze met respect en een duidelijke intentie benaderen.

• Synchroniseren met het ritme: Sta stil voor een boom (zonder hem aan te raken). Sluit je ogen en concentreer je op je ademhaling. Je doel is om je innerlijke ritme te vertragen en aan te passen aan het kalme en constante ritme van de boom.
• Groet: Benader de boom die je aantrekt. Plaats je handen op de bast. Zeg in gedachten: "Ik groet je, grote boom. Ik kom met respect naar je toe. Help me alsjeblieft (geef je intentie aan): aarding, genezing, stressverlichting, energie gevend, zuiverend...). "

2. Energieke handdruk (bevestiging van verbinding) en pas daarna boomknuffelen

Met deze korte oefening kunt u de grenzen van het energieveld van de boom voelen en de verbinding die is ontstaan, bevestigen.

1. Velddetectie: Ga op ongeveer een halve tot een meter afstand van de stam staan. Plaats je handpalmen plat tegen de schors, maar zonder deze aan te raken.
2. Focus: Sluit je ogen en concentreer je op de sensaties in je handpalmen. Wees geduldig. Je kunt een lichte tinteling voelen. trillen, tintelingen, hitte of kou – dit is een teken dat jullie energievelden elkaar hebben ontmoet en het kanaal open is.
3. Knuffel: Zodra je het veld voelt, ga dan pas verder met het knuffelen van de bomen. Benader de boom langzaam en knuffel hem. De tintelende sensatie zou intenser moeten worden naarmate je fysiek contact maakt, wat bevestigt dat de energie-uitwisseling actief is.

3. Openen van de wortel- en kroonkanalen (aarden en vullen)

Dit is een visualisatietechniek die een tweerichtingsstroom van energie tot stand brengt.

• Wortelkanaalbehandeling (aarding):
  • Vervaldatum: Terwijl je uitademt, visualiseer je hoe je voeten groeien (je kunt op blote voeten lopen, maar dat hoeft niet). lichte draden of wortels.
  • koppeling: Laat deze wortels door de aarde gaan en verbinding maken met de wortels van de boom, en zich diep in de aarde uitstrekken. Laat alle negatieve emoties en spanningen via dit kanaal de aarde in stromen, waar ze worden getransformeerd.
• Kroonkanaal (vulling):
  • Inademen: Terwijl je inademt, visualiseer je hoe boomtoppenen vanuit de zon en de hemel komt er goudkleurig of zuiver wit licht via uw kruinchakra naar binnen, daalt af in uw lichaam en vult u met levensenergie.
  • Circulatie: Voel de energie van de Aarde (stabiliteit) door je voeten en de energie van de Hemel (licht) door je hoofd. De ontmoeting van deze twee energieën creëert evenwicht in je hart.

We gebruiken deze stap in een licht gewijzigde vorm in onze Basismeditatie 1 i Basismeditatie 2.

4. Conclusie en dankbaarheid

Wanneer je het gevoel hebt dat je voldoende energie hebt ontvangen (meestal na 5-10 minuten), is het belangrijk om het energiekanaal bewust te sluiten.

• Ontslag: Beweeg langzaam weg van de boom.
• Erkenning: Spreek in gedachten (of hardop) je diepe dankbaarheid uit aan de boom voor zijn energie en helende kracht. Bijvoorbeeld: "Dank je wel voor je kracht en vrede. Ik hoop dat het goed met je gaat."
• Integratie: Sta nog een minuut of twee stil en concentreer je op je lichaam. Voel hoe de nieuwe energie zich in je systeem integreert.

Door al deze technieken, of een combinatie ervan, regelmatig toe te passen, wordt de energetische verbinding met de boom sterker en gemakkelijker te leggen. Je kunt jezelf daarnaast helpen met onze begeleide Dubbele meditatie op de energieën van de aarde, zelfs als je niet in het bos bent.

Oefen het knuffelen van bomen wanneer je de kans hebt! Als je de kans hebt reiki, deze ervaring kan nog intenser zijn. Veel succes met oefenen!

Boris Pecigoš

• Energie-intensief van aard.
• Reiki-cursussen

Ontdek al onze video's en artikelen over dit onderwerp energiehygiëne van de aura en de ruimte en alle berichten over een breed scala aan onderwerpen die belangrijk zijn voor persoonlijke ontwikkeling die we in de loop der jaren hebben geschreven.

Waar schrijven we over en wat doen we voor u?

Persoonlijke ontwikkeling. Energiehygiëne. Geleide meditaties. Reiki en energietechnieken. Mystieke verschijnselen en ervaringen. Geomantie en natuurlijke energieën. Energiefotoprints. Land art.

• Energieanalyse en -advies: Het in kaart brengen van de toestand van je energieveld en het opsporen van blokkades en belemmeringen.više)
• Energiezuivering en -herstel: Diepgaande zuivering van aura en ruimte. Verwijdering van entiteiten en astrale parasieten. Verwijdering van spreuken, vloeken en zwarte magie. Annulering van geloften, eden, meineed, inwijdingen en ceremonies.više)
• Het verbreken van giftige en verslavende banden: Energieafgifte en stopzetting van energieverlies.više)
• Energiebescherming en -stabilisatie: Bescherming tegen zwarte magie, spreuken, astrale parasieten en andere energieaanvallen.više)
• Volledige energieomzetting: Vier stappen naar energetische integriteit, blijvende vrede en zelfverwerkelijking.više)
• Energie-intensief van aard: Werk intensief aan je doelen en het opheffen van blokkades in je energiestroom.više)
• Reiki-cursussen: Systematische beheersing van energie voor persoonlijke en professionele vooruitgang.više)
• Snelle verkoop van onroerend goed: Het wegnemen van belemmeringen en het bieden van energieondersteuning voor succesvolle verkopen binnen 4 maanden.više)

Contact
e-mail: hello@boris-sasho.com
tel .: +385 92 404 80

Volg ons op de sociale netwerken:

Meest gelezen vandaag